NUTRITIONIST - HEALTH COACH - HOLISTIC & FUNCTIONAL MEDICINE
MENU
a
RECIPE: ΑCAI or BLUEBERRY BOWL
Yλικά:
2 κούπες παγωμένα μούρα acai ή μύρτιλλα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
1 μπανάνα παγωμένη
1/2 κούπα γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
Τοppings: σπόρους chia, νιφάδες καρύδας, κομμένο ακτινίδιο, μύρτιλλα, 1/2 μπανάνα, 1 κ.σ βρώμη χωρίς γλουτένη ή σπιτική granola χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη, ξηρούς καρπούς
Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύουμε τα μούρα acai ή τα μύρτιλλα με την μπανάνα και το γάλα καρύδας ή αμυγδάλου μέχρι ομογενοποίηση.
Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε από πάνω το topping της επιλογής μας.